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viernes, 23 de septiembre de 2016

Plantas y salud

 

Ahora le diré lo que yo veo: los cinco ingredientes de una tisana fantástica para drenar y eliminar toxinas, que a la vez le ayudará a mejorar su sistema inmunitario. Ahora que empieza el otoño es un buen momento para hacer una cura que ponga a su organismo a punto. 

Tome buena nota de estas pautas: 

Prepare una mezcla a partes iguales de fumaria (útil para el hígado), saponaria (para eliminar toxinas a través de la piel), borraja (para eliminarlas a través del aire espirado), diente de león (para estimular el hígado y la vesícula biliar) y lapacho (para drenar y mejorar las defensas). 

Ponga 2 cucharadas soperas de esta mezcla en 1 litro de agua y hierva de 2 a 3 minutos, después déjelo en infusión 10 minutos y finalmente filtre. Debe beberse a lo largo del día, todos los días durante tres semanas

Esta tisana es una de las preferidas de Michel Pierre, un famoso herborista de la Herboristería Palais Royal de París, donde prepara personalmente las mezclas para sus tisanas. Por supuesto que siempre es un placer pasear por París, entrar en su maravillosa tienda y dejarse aconsejar directamente por Michel. Pero no es necesario desplazarse hasta allí para beneficiarse de sus conocimientos. El secreto de esta mezcla quiso compartirlo con los lectores de Plantas & Bienestar, y la publicamos en el nº 2, la revista que lanzamos hace seis meses con la finalidad de poner al alcance de nuestros lectores todos los beneficios que la naturaleza ha puesto en nuestras manos. 

Cada mes en Plantas & Bienestar los mayores expertos del mundo ponen a su disposición toda su sabiduría y conocimientos, donde los remedios a base de plantas y sustancias vegetales son los protagonistas, ofreciéndole soluciones increíbles para combatir cada problema de salud. 

¿Ha oído hablar de la griffonia?

Es una leguminosa trepadora de la familia de las fabáceas. Sus semillas, que se utilizan desde hace generaciones en Costa de Marfil y Ghana, tienen un alto contenido en antioxidantes, vitaminas y sales minerales. Pero sobre todo destaca por contener hasta en un 20% una mezcla de sustancias llamadas hidroxitriptófanos (ó 5-HTP). En el organismo el 5-HTP se convierte en serotonina, precursora de la melatonina, que como sin duda sabrá es la hormona responsable de la sincronización de los ritmos día-noche y de regular los ciclos de sueño. Ya sabe por dónde voy… 

Si usted tiene problemas de sueño, debe saber que tomar griffonia ayuda a dormir mejor y con un sueño más profundo. Puede tomarla en extracto seco de semillas (de 1 a 2 cápsulas de 50 a 100 mg por la noche) o en solución glicerinada sin azúcar ni alcohol (de 1 a 2 cucharaditas por la noche, con un vaso de agua). 

Esta planta tan eficaz es prácticamente desconocida por quienes sufren trastornos del sueño (y que suelen recurrir a los nocivos somníferos ante la desesperación de dar vueltas y vueltas en la cama sin poder dormir). 

Para cada tipo de problema de sueño (recurrente, asociado a la ansiedad…) hay una planta específica que funciona especialmente bien. 

Por eso en el nº 6 de Plantas & Bienestar el Dr. Gigon preparó un excepcional artículo en el que trató en profundidad el sueño y el descanso. Esas 7 páginas son “oro molido” para quienes temen el momento de irse a la cama o se despiertan agotados cada día tras una mala noche. Un artículo especial que le recomiendo tener siempre a mano, también pensando en sus familiares y otras personas cercanas que puedan tener este tipo de problemas. 

Las plantas son un auténtico tesoro que la naturaleza ha puesto a nuestra disposición. Numerosas enfermedades, que actualmente se tratan sistemáticamente con medicamentos poco eficaces e incluso peligrosos, pueden tratarse con excelentes resultados mediante plantas o sustancias vegetales. 

Como le decía, para elaborar Plantas & Bienestar hemos buscado a los mejores expertos. Herboristas, fitoterapeutas, naturópatas, médicos… personas que aman y conocen las plantas a la perfección, expertos en sus campos que trabajan a fondo en cada número de nuestra publicación. 

El trabajo y los conocimientos que hay detrás de Plantas & Bienestar son absolutamente ingentes. Le aseguro que en ningún sitio podrá encontrar una información tan completa y rigurosa y al mismo tiempo comprensible y fácil de leer. Cada número son 32 páginas repletas de consejos prácticos. 

¡Y ya llevamos seis números! 

¿Se imagina la cantidad de información que hemos publicado en este tiempo? Quiero invitarle a usted también a introducirse en el increíble mundo de las plantas, que le conectará directamente con la naturaleza y llenará su vida de salud. 

Pero para que no se pierda toda la increíble cantidad de soluciones y estrategias naturales que hemos sacado durante estos seis meses, queremos hacerle un regalo excepcional: los seis números dePlantas & Bienestar que hemos publicado hasta ahora. 

En definitiva, que si se suscribe ahora a Plantas & Bienestar recibirá 12 ejemplares a lo largo de los próximos 12 meses (en papel o en formato online, como usted elija), pero además recibirá de regalo, nada más suscribirse, los 6 ejemplares ya publicados. Así no se perderá ni una sola línea, ni una receta ni una solución de todas las que hemos publicado. 

¡Es nuestra contribución para hacer llegar a todo el mundo los beneficios de las plantas! 

En los números que va a recibir de regalo encontrará remedios y soluciones que nunca habría imaginado. ¡Le aseguro que no podrá esperar a probarlos para ayudarse a usted mismo, y a sus seres queridos, con esos problemas de salud grandes y pequeños que a todos nos van afligiendo a lo largo de la vida! 

Por ejemplo, descubrirá dos plantas “humildes” de propiedades formidables: la menta y la manzanilla. 

La menta, una farmacia gratuita en su propia casa

Antiséptica, antiinflamatoria, calmante, digestiva, evita las flatulencias y el estreñimiento pasajeros, combate las náuseas y el mareo en los viajes… la menta, además de ser bastante más eficaz que cualquier spray contra el mal aliento, es una planta con infinidad de propiedades. 

¿Tiene espacio en casa para una maceta? Pues eso es todo lo que necesita para contar con una auténtica farmacia en su propio hogar, cultivando una planta que le sacará de muchos apuros. 

El crecimiento desde la siembra es bastante lento, por lo que si lo prefiere puede comprarla ya plantada. Le bastan el sol y la tierra fresca para crecer y proporcionarle sus fabulosas hojas, pero incluso en zonas de sombra y semisombra crecerá sin problema; así de agradecida es la menta, que además es una planta resistente, que casi nunca enferma. 

En el nº 3 de Plantas & Bienestar le explicamos en detalle cómo cuidar su planta de menta y cómo recoger y conservar las hojas para que mantengan sus propiedades medicinales y aromáticas. ¡Consiga este número ahora gratis! 

Manzanilla… ¡no se burle de ella!

Con sólo decir la palabra manzanilla nos vienen a la mente las infusiones de nuestras abuelas. Infravalorada con frecuencia, la manzanilla es otra planta sencilla y que conviene tener siempre a mano, pues son múltiples sus propiedades. 

Pero por supuesto no estamos hablando de comprar en el supermercado la primera caja que encuentre de sobrecitos para infusión. Seamos serios… 

Hay varias especies de manzanilla, pero la recomendación que se hace en el nº 6 de Plantas & Bienestares apostar por la manzanilla alemana, la “auténtica manzanilla”, pues contiene un principio activo muy específico, el camazuleno, que le otorga unas propiedades muy interesantes. 

Para empezar, ofrece una acción antiinflamatoria muy potente, por lo que las irritaciones gástricas, incluso las úlceras de estómago o de duodeno, no se resisten a su tratamiento. Además, su efecto antiinflamatorio está reforzado por el efecto calmante de los mucílagos y sus propiedades cicatrizantes, que ayudan a regenerar las mucosas afectadas. Y si la úlcera está causada por la Helicobacter pylori, una bacteria muy resistente capaz de sobrevivir en medios especialmente hostiles del organismo como el estómago, la manzanilla alemana actuará con sus increíbles propiedades antibacterianas. 

La mejor forma de aprovechar todas sus propiedades es bebiéndola en infusión, en la que además apreciará mejor su sabor, mucho menos amargo que el de otras variedades de esa planta. Para hacerla debe utilizar un par de cucharaditas de flores por cada taza de agua fría y seguir cuidadosamente las instrucciones de preparación y posología que le indicamos en el nº 3 del número de Plantas & Bienestar del que le he hablado. 

Puede conseguirlo gratis ahora mismo, al instante, al igual que todos los números ya publicados. Es nuestro regalo especial al suscribirse a Plantas & Bienestar, para que tenga la colección desde el principio y no se pierda nada. 

Vaya despidiéndose de tener que ir a la farmacia…

Todos los productos farmacológicos, absolutamente todos, tienen efectos secundarios. Lógicamente, algunos medicamentos son imprescindibles, pero muchas otras veces la solución está en las plantas. Y es que los remedios a base de plantas son la gran alternativa a muchos y peligrosos medicamentos que tomamos a veces un tanto a la ligera. 

Para cada enfermedad, cada dolencia, cada dolor y cada malestar, hay una planta en algún lugar llena de propiedades para tratarlo. Por ejemplo: 

  • Contra las lumbalgias, esos dolores de espalda a menudo insoportables que son la primera causa de absentismo laboral, tome escrofularia.
  • El Ginkgo biloba y el Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano) mejoran el funcionamiento de las neuronas.
  • El llantén menor es un tratamiento natural de fondo contra el asma.
  • La melisa mejora la calidad de vida en caso de colon irritable.
  • El alga fucus estimula la tiroides.
  • El alerce refuerza el sistema inmunitario y se recomienda tradicionalmente en caso de infecciones recurrentes, sobre todo para las afecciones otorrinolaringológicas (otitis, sinusitis, laringitis...).
  • El desmodium, el cardo mariano y la fumaria reducen los efectos indeseables de los medicamentos químicos sobre el hígado.
  • El rábano negro, la vellosilla y la cúrcuma protegen los riñones.
  • El hipérico tiene la misma eficacia como antidepresivo que los medicamentos químicos.
  • Las hojas de alcachofa estimulan la actividad del hígado y la secreción biliar, lo que facilita la digestión de las materias grasas.
  • El ortosifón se suele recomendar en la India como remedio contra los cálculos renales (las piedras del riñón, que son sumamente dolorosas). También se recomienda para las personas que padecen problemas urinarios (tipo cistitis).
  • Para las piernas pesadas y los pies hinchados, beba una tisana de diente de león o de saúco negro, que tienen efecto drenante y diurético.
  • El meliloto y el hamamelis combaten las varices y la insuficiencia venosa.
  • El harpagofito (o “garra del diablo”) es una planta de Sudáfrica que se tomaba antiguamente para atenuar los dolores, en especial los derivados del parto, pero es igualmente eficaz para tratar los dolores de las articulaciones, los lumbares y las tendinitis. El efecto del harpagofito se verá reforzado con el incienso y la hoja de grosellero negro.
En la sociedad actual, todo parece organizado para que tomemos medicamentos artificiales que muchas veces son innecesarios, cuando no dañinos para nuestra salud. Desde que el pasado mes de mayo lanzamos el primer número de Plantas & Bienestar, hemos apostado firmemente por restaurar el conocimiento de las plantas, que tanto bien llevan haciendo a tantas generaciones anteriores a la nuestra. Hemos publicado una gran cantidad de soluciones, remedios y estrategias naturales que no queremos que se pierdan. ¡Queremos que lleguen a cuanta más gente sea posible! 

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